Joyce食尚樂活評測點滴.

廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣和中醫診所位置：

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。

讀帖的重要性由於三令五聲被很多人重視，但臨帖前的重要一步讀帖，卻被很多人忽視。拿來了一本字帖，不管三七二十一，先抄上幾遍再說。若要問你，這本帖子的特點是什麼？具體表現在筆法、字法、章法、墨法上又是怎樣的？能舉出幾個寫得十分精彩的例子信手寫下來嗎？細節上又注意到了多少？ ... 很少有人能夠脫口而出。只臨帖不讀帖，實在是很大一批書法愛好者一個嚴重的問題。 宋代朱長文在《續書斷》中說："詢師法逸少，尤務勁險，嘗行見索靖所書碑，觀之。去數里復返，及疲。及布坐，至宿其傍，三日及得法，其精如此"。從上述這段話中，足見歐陽詢讀碑的仔細和認真。 「思其用筆理，然後可以臨摹。」宋·姜夔《續書譜》 「觀之入神，則下筆隨人意。」宋·黃庭堅 "務使下筆之際，無一點一畫，不自法帖中來，然後能成家數"。清·馮武《書法正傳》 從實踐上看，能不能認真讀得進去帖，也是看一個學書者是否安下心來，是否真想學習書法的重要標誌。臨帖和讀帖是一個相輔相成的過程，任何一個環節缺失，都是對書法學習的懈怠，也是造成臨帖效果「並沒有那麼好」的重要原因。 ... 讀帖並不複雜，這裡列出簡單四步： ... --所謂「精察」也 唐代孫過庭在其所撰《書譜》中寫道「察之者尚精」，就是說觀察一定要精細。一般地說，初學者應該把「讀」和「臨」這兩個環節同步起來。臨什麼，讀什麼。可按臨寫的順序，先點畫後結構地對所要臨習的字逐個「相面」，從組成字的基本「細胞」看起。先看點畫的形態、走向、質感和輕重，然後再看每個點畫起筆、運筆、收筆的過程。 沈尹默先生在其所著的《書法論叢》中，談到對起筆的觀察時說：把身邊攜帶著的米老七帖照片，時時把玩。對於帖中「惜無索靖真跡，觀其下筆處」一語，若有領悟。就是他不說用筆，而說下筆，這一『下』字，很有分寸。 非如此，筆鋒就不能夠中；非如此，牽絲就不容易對頭，筆勢往來就不合。明白了這個道理，去著手隨意遍臨歷代名家法書，細心地求其所同，發現了所同者，恰恰是下筆皆如此，這就是中鋒。不可不從同，其他皆不妨存異。沈老讀帖的經驗之談，仔細琢磨起來很有味道。 ... 在讀帖時，還可以把點畫比較著看。比如在一個字中，相同的點畫是如何處理的，不同的點畫在虛實、粗細上，到底有多大的差異，要進行比較、分析。字中的某一個點和某一畫的粗細，常常有幾倍甚至十幾倍的差異，看得不細，就會將本來粗細反差很大的點畫忽略，那麼臨寫起來也必然點畫不分，學得「像」這一關就過不去。 在觀察結構時，首先分清哪一畫是這個字的主筆，點畫之間是一個什麼樣的關係位置，是如何銜接、呼應的，從中找出規律性的東西。 ◇觀其字的各部分關係，看清疏密與停勻 ◇觀其字的整體，看清正側與大小比例 ◇觀其筆墨神采，領悟字的精神氣勢 ◇觀其章法布局，認清各字的位置擺布 ◇觀其落款鈐印，部位是否妥當 ... 由以上「五觀」可知，讀帖、臨帖，精思細研，是十分必要的。 所有的書事都在於用筆，核心就是把筆控鋒的上下左右輕重緩急。還有肥瘦筋骨得勢與失勢等。 漢字表情達意，準確簡潔，十分講究「優化組合」，還要「顧全大局」，講究「避讓」。根據組合需要，有疏有密，有長有短，有松有緊，有粗有細，有大有小，有寬有窄，有方有扁……這種組合，漢代書家蔡邕說：「凡落筆結字，上皆覆下，下以承上，使其形勢遞相映帶，無使勢背。」 --高效讀帖有法 讀帖時所要做的功課不少，想把帖子「讀」好有沒有秘訣？回答是：「絕對有。」 ... 具體該怎麼讀呢？ ◇觀其起筆處，看清露鋒、藏鋒。 ◇觀其運筆過程，看清頓挫輕重。 ◇觀其駐筆處，看清如何收筆。 ◇觀其轉折處，看清方筆、圓筆。 ◇觀其筆畫連接處，看清是連還是斷。 ... 一、拆字讀，就是把字拆開了讀，先看各筆畫的起、行、收，再看各筆畫之間是如何搭配，如何穿插避讓、和諧安排的。 ... 二、單字讀，即只看某一個字，主要看它的間架結構，形態神韻諸方面，並能通過對逐個字的賞讀把握該帖的結字規律及整體風格。 ... 三、連字讀，就是把幾個字或幾行字連起來看，主要是揣度字與字之間如何行氣，如何伸縮揖讓，如何統一中求變化的。 ... 四、相似字比讀，把帖中字形相同或相近的字找出來，比較實際用筆、結字等方面有何異同，特別是它們對相同筆畫是如何作不同處理的。 ... 五、特殊字強讀，每一本帖中總有一些字在結體上獨具匠心。對此類字應當強加記憶，以便在創作時可以順手拈來，為己所用。 --所謂「強記」也 在精察的基礎上，要強記一些字的造型和章法，把讀帖的成果記在心裡。 潘之綜在《書法離鉤》中有這樣的說法：「取古人之書而熟觀之，閉目而索之，心中若有成字，然後舉筆而追之。字成而以相較，始得其二、三，既得四、五，然後多書以極其量，自將去古人不遠矣」。 一言蔽之：心中的東西積累得越多，用起來也就越方便。 ... 現代書法家黃綺先生在其所著《書中五要》中也有這樣一段話：「我們讀書還要求背誦，觀看碑帖，比做讀書，是要求把觀看與記憶結合起來，不能過眼即忘。」 宋高宗學《楔帖》，他說：「詳觀點畫，以至成誦，不少去懷也。」觀帖達到成誦不忘的程度，可以說是使觀看變成了記憶。「成誦」是讀的結果。讀書成誦，誦上口頭；觀帖成誦，誦上筆端。所謂「上筆端」，是把成誦的'內容』表現於自己的書寫中—這是觀的目的。 關於如何記憶，各人有各人的方法。應該強調的是這種記憶不是死記，而是理解基礎上的一種意識的儲存，消化式的吸收。 ... --讀到深處自然「聯想」 聯想是讀帖的重要環節。通過讀帖，可波及到與書寫有直接關係的一些其它問題。比如，可以聯想到書寫者所使用的工具，筆是硬毫還是軟毫的，紙是生的還是熟的，是大筆寫小字還是小筆寫大字等等，這對臨帖有直接影響。 其次可以聯想作者在書寫過程中的外界條件和心境，像「天下第一行書」《蘭亭序》，是王羲之等貴族攜子邀朋，在春遊活動中飲酒作詩，王羲之乘酒興所為，抒發了內心的情感，從唐人臨習的作品看，文意書法相映成趣，興之所致神采飛揚，充滿了超脫、瀟灑、盡興的意境。 而被稱為「天下第二行書」顏真卿的《祭侄稿》，則是為了平叛，在其兄和其侄為叛軍所害，又得不到朝廷表彰的情況下，悲痛之極而為亡侄顏季明寫的悼詞。觀其書法作品，仿佛聽到了作者悲憤、深情的傾訴。從而對作品中反映出來的雄渾遒勁、豪邁激盈的悲壯之氣有了深刻的理解。 ... 再則可以通過讀帖，聯想作者用筆用墨的書寫過程。 姜夔在《續書譜》中說：「余嘗歷觀古之名書，無不點畫振動，如見其揮運之時。」尤其是看碑刻作品時，讀者可在頭腦中還原成墨跡的形象，然後再聯想到如果要讓我去寫，我將如何去寫、如何吮墨、如何換鋒、如何提按。 通過這種聯想，再臨帖心裡就有數得多了。 以上。 ... 附：坊間「讀帖口訣」 讀帖很重要，是藏還是折； 方法掌握好，是方還是圓； 筆前先看帖，是長還是短； 揣摩字結構，是高還是低； 認真去分析，看是取橫勢； 琢磨活用筆，還是取縱勢； 憶前筆在後，想好再動筆； 讀帖過了關，書寫自然成。 寫在後面： 靜心是對讀帖時的心理狀態的基本要求。 蔡琶在《九勢》中說：「欲書，先靜坐默思，如對至尊。」 諸葛孔明在《誡子書》中也說：「學，須靜也。」 只有心靜，才能注意力集中，凝神靜觀，毫微入眼，留下深刻的印象，將帖中信急輸入大腦，思考和領悟其中的奧妙，化為己有。 所以，玩命「抄抄抄」之前，記得用心讀。一句話：只有讀出來，才能臨出來，只有眼中有，才能心中有，才能手下來。只有「察之者尚精」，才能「擬之者貴似」。精到細緻的觀察習慣，敏銳的觀察力是我們應該重點培養的。 責任編輯：馬汶君

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