保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：1503514
- 美國原裝進口
- 搶纖解膩順暢不卡卡
- 豐富纖維促進腸道蠕動
- 外食炸物不煩膩
- 促進代謝提升活力
產品描述:
從大學出外讀書起，就成了餐餐在外的外食族。
生活忙碌鮮少機會下廚，路邊攤是我的鄰居，便利商店就像我家冰箱。
然而，肉多菜少的外食型態，導致營養失衡、缺乏元氣、排便不順，造成身體不少負擔...
高纖順暢錠
現代人因為忙碌又緊張的生活模式，三餐無法正常、定時定量，以及多量的精緻化與動物性食物的攝食，導致常無法攝食到足量的纖維素，也影響了營養素的整體需求與身體健康。膳食纖維可促進腸道蠕動，增加飽足感，使糞便比較柔軟而易於排出。
甲殼素
專利的活力善甲殼素LipoSan Ultra特級甲殼素，成分優於其他種類，其優點在於它能在弱酸環境中迅速溶解，這意味著您可以在用餐前5分鐘食用一顆活力善甲殼素，不像其他含有甲殼素的同類產品必需在用餐半~一小時食用。
富含自蟹殼中提煉而成的食物纖維-「幾丁聚醣」，是絕佳美型的好幫手。
強效B群
高單位、高品質之USP級的強效綜合B群，能夠快速補充能量、精神充沛，在日操夜操的忙碌生活裡，天天都能健康活力面對新的挑戰。
備註：市售95?30340;B群不是化學來源，不然就是肉類來源，本產品使用天然蔬果植物，成本昂貴，只?堅持給您最好的照顧。
其他注意事項:
★商品規格
．品名：高纖順暢錠
．主成份(3粒)：燕麥麩-1100毫克、米麩-110毫克、蘋果果膠-110毫克
(共含膳食纖維-1000毫克)
．容量：100顆/瓶 (錠劑)
．品名：活力善專利甲殼素
．主成份(2粒)：專利甲殼素-1000毫克、鉻-200微克
．容量：120顆/瓶 (硬膠囊)
．品名：強效綜合B群錠
．主成份(1粒)：維他命B1-50mg、維他命B2-50mg、維他命B3(菸鹼醯胺)-50mg、維他命B6-50mg、葉酸-400微克、維他命B12-50微克、生物素-50微克、膽素-50mg、泛酸-100mg、肌醇-50mg、鈣-9mg
．容量：50錠/瓶(純素) (錠劑)
★食用方法：
．高纖順暢錠：1次3顆，1天2次，餐前配合500cc開水或果汁食用。
．甲殼素：日常-1次1顆，餐前5分鐘以500CC開水食用。
大餐-1次2顆，餐前5分鐘以500CC開水食用。
．強效B群：．1次1顆，1天1次，餐後以開水食用。多食無益，一天請勿超過1顆。
原產地：美國
★注意事項
．對蝦蟹海鮮過敏、孕婦、哺乳婦請避免食用。
．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
．使用後請壓緊瓶蓋且避免放在高溫多濕或陽光直射的地方。
．本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。
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